Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2023
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50,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
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1087 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 132,72g.
Frühstück: 鸡蛋（整个）, 四季豆, 鲸臣 澳洲燕麦片. Mittagessen: 茭白, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 白粥, 南瓜馒头. Snacks/Sonstiges: 赛霸 乳清蛋白粉, 花生油. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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