Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2023
|
68 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
|
1643 kcal
|
Fett: 95,38g | Eiw: 41,47g | Kohlh: 161,17g.
Frühstück: Simbat Ceviz İçi, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Marmarabirlik Yeşil Zeytin, Kırmızı Erik, Kırmızı Domates, Salatalık, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Abendessen: Çoban Salatası, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ülker Bol Sütlü Çikolata, Kırmızı Erik, Armut, Bisto Kepekli Galeta, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ülker Kanky Mini Yumurtalar. mehr...
|
|
1871 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hafsa_Nur's Gewichtsverlauf
|