Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2023
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65 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
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1227 kcal
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Fett: 55,02g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 116,88g.
Frühstück: Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: BBQ Zeit Zum Grillen Nackensteaks Tropical-Chili, Aldi Joghurtdressing, Lidl Salatgurke, Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Omega 3 Speiseöl, Rote Paprika, Tomaten, Omega 3 Speiseöl. Abendessen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: After Eight Mint Chocolate Thins, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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