Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2023
|
76,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
|
2996 kcal
|
Fett: 95,46g | Eiw: 190,13g | Kohlh: 361,72g.
Frühstück: Sól, Cebule, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, SM Ryki Ser Active Protein, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Brzoskwinia, Morele, Cynamon, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia , Sante Erytrytol, Belbake Kakao. Abendessen: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Oskroba Chleb z Niskim IG, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Cebule, Kotlet Mielony. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos High Protein Pudding, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Migdały, Rodzynki, Suszona Figa, Śliwka Węgierka, Sól, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Bystry Kiełbasa Swojska , SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Chleb Żytni Razowy. mehr...
|
|
1855 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|