Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2023
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
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1585 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 178,97g.
Frühstück: Seven Boys Bolo Formigueiro. Mittagessen: Amstel Cerveja (330ml), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sopa de Legumes com Macarrão, Mexerica. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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becasousa's Gewichtsverlauf
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