Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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3494 kcal
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Fett: 189,05g | Eiw: 179,31g | Kohlh: 261,57g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Uno Büyük Tost Ekmeği, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Birşah Yağsız Süt, Sucuk. Mittagessen: Şenpiliç Karışık Piliç Döner. Abendessen: Beyaz Pirinç, Tavuklu Bezelye Yemeği. Snacks/Sonstiges: Eti Tutku, Beyaz Pirinç, Tavuklu Bezelye Yemeği, Ülker Caramio. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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