Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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2106 kcal
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Fett: 92,03g | Eiw: 182,10g | Kohlh: 125,66g.
Frühstück: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Печень Куриная Жареная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein . Abendessen: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печень Куриная Жареная. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье ПП. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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