Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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787 kcal
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Fett: 28,61g | Eiw: 53,06g | Kohlh: 78,90g.
Frühstück: The Man Shake Chocolate Shake, The Man Shake Chocolate Super Greens. Abendessen: Thai Green Curry, Steamed Rice. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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kettlebell 123's Gewichtsverlauf
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