Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
|
57 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
|
951 kcal
|
Fett: 51,63g | Eiw: 63,63g | Kohlh: 58,62g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Domatesler, Fıstık Ezmesi, Untad Kepekli Ekmek , Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Cacık, Untad Kepekli Ekmek , Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Sonstiges: Domatesli Makarna. mehr...
|
|
1660 kcal
|
Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
birascık_ayca's Gewichtsverlauf
|