Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1738 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 164,87g | Kohlh: 163,04g.
Frühstück: Salutem Tortitas de Milho. Mittagessen: Melancia, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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