Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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90,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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2584 kcal
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Fett: 121,49g | Eiw: 151,27g | Kohlh: 212,75g.
Frühstück: Uno Büyük Tost Ekmeği, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Namet Sucuk, Yumurta. Mittagessen: Lay's Fırından , Fırında Patates, Dana Rosto, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dost Ayran. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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