Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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3001 kcal
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Fett: 77,27g | Eiw: 96,42g | Kohlh: 326,55g.
Frühstück: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Gulasch Casero, Arroz Blanco Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: McDonald's McFlurry Kit Kat Topping Chocolate Blanco, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's Cuarto de Libra con Queso, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Cerveza Normal, Cerveza Normal, Manzana. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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