Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2023
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
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1930 kcal
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Fett: 32,62g | Eiw: 142,57g | Kohlh: 271,78g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada Protein, Fargo Pan de Salvado, Clara de Huevo, Morixe Avena Instantánea , Star Nutrition Premium Whey Protein. Mittagessen: Atún en Agua (Enlatado), Dos Hermanos Arroz Doble Carolina, Manzana Verde. Abendessen: La Serenísima Leche Descremada Protein, Clara de Huevo, Star Nutrition Premium Whey Protein, Morixe Avena Instantánea . Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada Protein, Banana, Morixe Avena Instantánea , Nueces. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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geronimoluc's Gewichtsverlauf
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