Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1843 kcal
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Fett: 77,94g | Eiw: 144,94g | Kohlh: 146,80g.
Frühstück: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Гречка. Mittagessen: Яйцо, Шпинат. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Дорадо. Snacks/Sonstiges: Cafelux Dibek Kahvesi, İçim Süt, Tadım Çiğ Badem İçi , Бразильские Орехи, Sütaş Süzme Yoğurt , Sütaş Ayran, Кофе Латте. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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