Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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99,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1853 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 123,69g | Kohlh: 232,54g.
Frühstück: Max Titanium 100% Whey, Growth Supplements Creatina. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa, Ovo, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Monster Energy Monster Energy, Bauducco Bolinho Laranja. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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