Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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61 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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2160 kcal
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Fett: 96,32g | Eiw: 79,07g | Kohlh: 246,25g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 黃豆, 光泉 鮮豆漿 (200毫升). Mittagessen: 白飯, 豬排（上腰部，去骨）, 炒紅蘿蔔, 炒青菜. Abendessen: 白飯, 炒青菜, 秋刀魚. Snacks/Sonstiges: Daily Boost 即食大燕麥片, 雞蛋（整個）, 福義軒 紅麴薄餅 (53克), 中祥 紫菜蘇打餅, 盛香珍 無調味堅果, 富士蘋果. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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chen1969's Gewichtsverlauf
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