Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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2209 kcal
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Fett: 56,41g | Eiw: 150,18g | Kohlh: 285,71g.
Frühstück: Myprotein 大豆分離蛋白 香草風味, Zaini 義大利頂級無糖可可粉, 台灣芙爾 植物蛋白鷹嘴豆-經典原味, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Mittagessen: 茶葉蛋, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 家樂福 美式原味貝果. Abendessen: 木耳, 雞油, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 金針菇, 義美 大黑豆干, 全聯 雞胸肉去皮, 家樂福 法式大圓. Snacks/Sonstiges: 生豆包, 豆芽菜, 高麗菜, 維力 蒸煮麵, 蘋果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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