Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1464 kcal
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Fett: 30,47g | Eiw: 55,72g | Kohlh: 251,78g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Yamazaki My Roti Gandum, Kepala Djenggot Teh Hijau, Yamazaki My Roti Gandum. Mittagessen: Saori Saos Tiram, Telur, Buncis, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Dada Ayam, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Abendessen: Cimory Squeeze Yogurt Original, Yamazaki My Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Semangka, Semangka. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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