Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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2482 kcal
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Fett: 78,51g | Eiw: 120,69g | Kohlh: 325,29g.
Frühstück: Costco 全脂鮮乳, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 義美 無加糖黑豆奶, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 梨, Kirkland 魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐. Abendessen: 7-11 雙蔬鮪魚飯糰, 7-11 御選肉鬆飯糰, 義美 無加糖黑豆奶. Snacks/Sonstiges: 小木屋鬆餅 雙色地瓜球, 頂呱呱 地瓜薯條. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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