Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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89 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1164 kcal
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Fett: 29,14g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 158,58g.
Frühstück: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Club Social Integral Tradicional. Mittagessen: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Chicória, Abobrinha Refogada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: DIA Iogurte Natural Desnatado, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Café com Açúcar. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Valeska Oliveira's Gewichtsverlauf
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