Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2015
|
58,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 75,37g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 129,97g.
Frühstück: Зерница Сушки Челночок, Кофе, Бананы, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Огородников Икра из Баклажанов, Огородников Икра из Баклажанов, Куриное Филе с Грибами в Сметане, Гречка Отварная. Abendessen: Кабачки Жареные, Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Яблоко, Коркунов Конфеты из Темного Шоколада с Цельным Лесным Орехом в Темном Креме. mehr...
|
|
1876 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|