Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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108,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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2135 kcal
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Fett: 80,40g | Eiw: 272,33g | Kohlh: 78,24g.
Frühstück: Albona Paniermehl, Birnen, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Ei, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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