Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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3144 kcal
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Fett: 94,87g | Eiw: 101,70g | Kohlh: 285,91g.
Frühstück: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa, Castillo de Moriles Picos Artesanos , RealValle Lomo Embuchado, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Lozano Perrunas, Lozano Perrunas, Lozano Perrunas. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Remo 2.89 - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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