Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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506 kcal
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Fett: 12,88g | Eiw: 52,91g | Kohlh: 42,09g.
Frühstück: Lor Peyniri, Yumurta, Kepekli Ekmek. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
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