Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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812 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 61,38g | Kohlh: 17,83g.
Frühstück: Tereyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Omleti, Sirke (Elma Şarabı). Mittagessen: Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Fırında Karnıyarık, Big Joy Big Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Doğadan Form Çayı, Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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