Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1169 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 88,15g | Kohlh: 117,05g.
Frühstück: LeanFit Whey Protein, No Name Blueberries, Dairyland 0% Cottage Cheese, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free. Mittagessen: Pesto Sauce, Mushrooms , Snowpeas (Pea Pod), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Scarpone's Cheese Gnocchi. Abendessen: Low Calorie or Diet Mayonnaise-Type Salad Dressing, Janes Ultimates Battered Haddock Fillets. Snacks/Sonstiges: Simply Protein Protein Bar. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Shelo12's Gewichtsverlauf
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