Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2015
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74,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 34,60g | Eiw: 95,03g | Kohlh: 248,61g.
Frühstück: Miel, Semillas de Lino, Amlsport Colageno con Magnesio, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Nuez Mondada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogurt Natural 0%. Abendessen: Pan Blanco, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Halls Mentho Lyptus Originale, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Incarlopsa Jamón Serrano, Plátano, Pan Blanco. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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