Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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107,0 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1422 kcal
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Fett: 107,90g | Eiw: 94,66g | Kohlh: 19,06g.
Frühstück: Coffee, Nature's Way MCT Oil, McDonald's Coffee Creamer. Abendessen: Costco Ground Beef 88/12, Coleslaw , Pork Shoulder (Whole) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Butter. Snacks/Sonstiges: Avocado, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Half and Half Cream. mehr...
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689 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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