Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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87,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1631 kcal
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Fett: 69,18g | Eiw: 153,34g | Kohlh: 101,16g.
Frühstück: Яйцо (Целое). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Грудки Индейки, Зеленые Оливки, Вологодское Льняное Масло, Красные Помидоры. Abendessen: ВкусВилл Котлеты Диетические из Индейки, Еко Соте по-Венгерски из Баклажанов, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Агуша Творог Детский Персик. Snacks/Sonstiges: Maxler Глютамин, Optimum Nutrition BCAA, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Alexey.darkendar's Gewichtsverlauf
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