Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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3766 kcal
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Fett: 117,73g | Eiw: 124,86g | Kohlh: 427,63g.
Frühstück: Café, Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Tres Delicias con Sazonador, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Domino's Pizza Pizza Extravaganza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Mozzarella Fresca , Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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