Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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58,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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2490 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 122,73g | Kohlh: 337,69g.
Frühstück: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Братья Караваевы Пирожное Картошка, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Сухофрукты, Братья Караваевы Пшённая Каша на Молоке. Mittagessen: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Говяжья Котлета на Пару, Виноград, Малина, Нектарины. Abendessen: Snickers Батончик, Курица Терияки, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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