Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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82,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1762 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 62,66g | Kohlh: 236,58g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Fırında Patates, Pişi, Ceviz, İncir. Abendessen: Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Pişmiş Patlıcan, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Bomonti Bira, Ülker Haylayf, Susamlı Simit, Beyaz Peynir. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Klettern - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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