|
Sehr happy über die ersten minus 10 Kg. 🙂
|
105 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
|
1521 kcal
|
Fett: 49,18g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 152,80g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, DM Leinsamen Geschrotet, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Beeren Crunchy, Kerry Cheestrings. Mittagessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen , Gut & Günstig Schinkenwürfel, REWE Bio Zitronensaft, Granny Smith Äpfel, Karotten. Abendessen: Kerry Cheestrings, Kaufland Lachsschinken, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, Kerry Cheestrings, M&M's M&M's Chocolate. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
herzlichen Glückwunsch!!! Das ging aber schnell!!!🥳🎉🎊👍
07 Sep 23 vom Mitglied: Violetta 73
|
@Violetta, vielen lieben Dank. Ja, das finde ich auch. Obwohl ich bei 1700 kcal nicht hungere. 🤷🏻♀️
07 Sep 23 vom Mitglied: Anbitt
|
07 Sep 23 vom Mitglied: De Sarah
|
Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg
07 Sep 23 vom Mitglied: ines-h
|
Toll gemacht, weiter so! 🌻🥳
07 Sep 23 vom Mitglied: EluElaEli
|
07 Sep 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
|
07 Sep 23 vom Mitglied: lionessa3
|
Wow, ich danke Euch allen für die Mega-Unterstützung ❤️❤️❤️
08 Sep 23 vom Mitglied: Anbitt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|