Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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119,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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297 kcal
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Fett: 6,52g | Eiw: 4,41g | Kohlh: 54,08g.
Frühstück: Nestle Corn Flakes, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Su (Şişede). mehr...
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4849 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Seilspringen - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Öyküm1903's Gewichtsverlauf
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