Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
|
76,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
|
2612 kcal
|
Fett: 77,03g | Eiw: 202,27g | Kohlh: 282,39g.
Frühstück: Kawa, Czarny Pieprz, Sól, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Szczypiorek, Bystry Kiełbasa Swojska, Jajko, Społem Chleb Żytni Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Maliny, Belbake Kakao, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Sante Nasiona Chia, Mlekovita WPC 80, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czarny Pieprz, Sól, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pieczarka Brunatna, Czosnek, Cebule, Ziemniaki. Snacks/Sonstiges: Pomidor Malinowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Bystry Kiełbasa Swojska , SM Ryki Ser Active Protein, Miód, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Miletto Twaróg Chudy, Oskroba Chleb Dawny, Śliwka Węgierka, Jabłko. mehr...
|
|
2588 kcal
|
Bewegung:
Spacer po Cieksynie - 35 Minuten, Klatka hantle 16,5, 13, 8, lat pull down 22,5 - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|