Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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79,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1175 kcal
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Fett: 51,00g | Eiw: 124,91g | Kohlh: 64,64g.
Mittagessen: Ikan Panggang, Kecambah, Oseng Tahu. Abendessen: Semangka, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Oseng Tahu, Kecambah, Ikan Panggang. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ahmadirfanyusuf's Gewichtsverlauf
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