Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1585 kcal
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Fett: 66,21g | Eiw: 100,61g | Kohlh: 161,36g.
VorFrühstück: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. Frühstück: Marilan Magic Toast, Ovo Frito, Mel, Limão, Cocinero Limão Espremido, Integralmedica Creatina. Mittagessen: Doce de Leite, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido. Nachmittagstee: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Mamão Papaia. Abendessen: Torta de Frango Low Carb. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Natália Luz's Gewichtsverlauf
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