Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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82,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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3225 kcal
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Fett: 85,66g | Eiw: 179,09g | Kohlh: 436,27g.
Frühstück: Birşah Yağsız Süt, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Migros Muz, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Makarna, Makarna, Dardanel Ton Light Suda Akdeniz Mucizesi . Abendessen: Bulgur Pilavı, Etli Güveç, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yayla Sebzeli Tavuk Sote , Ozmo Popsy, Ozmo Egg, Mozaik Pasta. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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