Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2015
|
95,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 103,38g | Eiw: 98,04g | Kohlh: 179,02g.
Frühstück: Premier Protein Protein Bar, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Beatrice 2% Milk, Baked Potato (Peel Eaten), Cornbread (Home Recipe), President's Choice Blue Menu Original Smokies. Abendessen: Water, Butter (Salted), Cornbread (Home Recipe), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Campbell's Chicken Noodle Soup. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Peanuts, Sun-Maid Raisins, Oil Roasted Mixed Nuts (Without Peanuts, with Salt Added), Oil Roasted Mixed Nuts (Without Peanuts, with Salt Added), Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
|
|
3613 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, nordic track - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ibonovich's Gewichtsverlauf
|