Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1630 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 66,90g | Kohlh: 117,97g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, La Cocinera Lasaña Boloñesa, Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Remo 7,22km - 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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