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meski perlahan tetap berusaha demi tubuh yg sehat
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1689 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 125,06g | Kohlh: 170,02g.
Frühstück: ELORA Collagen Drink, Buah Pir, VECTORLABS Whey Protein, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Safiya Muesli, Prochiz Gold Cheddar, Pisang, Ceres Meses. Mittagessen: Fortune Minyak Goreng, Buncis, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: VECTORLABS Whey Protein, Telur Rebus, Prochiz Gold Cheddar, Buah Naga, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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nurul_hikmah16's Gewichtsverlauf
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