Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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52,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1156 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 72,09g | Kohlh: 76,86g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), 水煮蛋. Mittagessen: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全家 白飯, 水煮蛋, 家樂福 小番茄, 白蘿蔔, 愛上新鮮 台灣薄鹽鯖魚. Abendessen: Subway 義大利油醋醬, 蔬菜沙律, 鮭魚, Nisoro 養身花豆紫米飯, 花椰菜, 清蒸或水煮蝦, COPPOLA 鷹嘴豆, 小黃瓜, 玉米. Snacks/Sonstiges: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 紅磚布丁 元氣寡糖布丁, 樺達 樺達奶茶. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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