Lebar dada 100cm Lebar pinggang 80cm Lebar perut 100cm Lebar panggul 110cm Lebar lengan 25cm Lebar paha 60cm Tgl 08-sept-2023
|
76,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
|
1420 kcal
|
Fett: 66,48g | Eiw: 97,04g | Kohlh: 168,03g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Udang Kukus atau Rebus, Tumis Kangkung, Fukumi Beras Porang. Abendessen: Bumbu Kacang, Sate Ayam, Lontong. Snacks/Sonstiges: Sosis Ayam, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Bakso Daging Sapi, L-Men Hi-Protein 2 Go, Buah Naga. mehr...
|
|
2303 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rosaliamelati's Gewichtsverlauf
|