Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1947 kcal
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Fett: 53,34g | Eiw: 184,10g | Kohlh: 172,91g.
Frühstück: White Rice, Chicken Breast. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, 2% Fat Milk, Chicken Breast, Cooked Rice. Abendessen: Cooked Rice, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Pomegranate Juice, Egg White, Smucker's Strawberry Jam, White Bread. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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gtheharder's Gewichtsverlauf
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