Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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874 kcal
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Fett: 26,19g | Eiw: 59,55g | Kohlh: 108,43g.
Frühstück: Santan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis, Lontong. Mittagessen: Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Oncom. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kanzler Singles Original, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Mangga, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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clarissa alodia's Gewichtsverlauf
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