Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
|
86,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
|
1616 kcal
|
Fett: 78,84g | Eiw: 134,76g | Kohlh: 82,97g.
Frühstück: Лента Смесь Семян «Омега Микс», Красные Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой. Mittagessen: Говядина Постная, Красный Лук, Оливковое Масло, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лента Смесь Семян «Омега Микс», Болгарский Перец, Dr. Milk Сербская Брынза, ITLV Маслины без Косточки. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Maxler Глютамин, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Chikalab Коллаген. mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexey.darkendar's Gewichtsverlauf
|