Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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87,7 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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3021 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 93,64g | Kohlh: 390,15g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Consum Salsa Bolognesa, Arroz Blanco Cocido, Cruzcampo Cerveza, Buitoni Pizza Funghi, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Nescafé Café, Nectarinas. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Caminata 7,42km - 1 Stunde und 41 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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