Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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75 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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2094 kcal
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Fett: 74,56g | Eiw: 70,44g | Kohlh: 285,19g.
Frühstück: Milbona Cremig Leicht, Milbona Fruchtjoghurt Erdbeere, Davert Dinkel & Grünkern Brot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Langnese Cremissimo English Mint , Möhren, Gekochtes Sauerkraut, Birnen, Milfina Schmand, REWE Delikatess Schinkenspeck, Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig. Abendessen: REWE Avocado, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Davert Dinkel & Grünkern Brot. Snacks/Sonstiges: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Speiseeis. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 18 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 33 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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