Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2015
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60,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 111,81g | Kohlh: 171,64g.
Frühstück: Almendras, Pipas de Calabaza, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, Sierra del Sorbe Polen, Veritas Leche Desnatada Veritas, Hacendado Arándanos Deshidratados, Dátil, Soria Natural Resverasor+, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Nueces de Brasil, Nueces. Mittagessen: Espaguetis de Kamut Integral, Filete de Ternera, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jugo de Tomate, Pimientos Verdes, Cebollas. Abendessen: Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gallo (Pescado), Escarola, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Rabanito, Apio, Remolacha, Alcachofas Cocidas (Frescas). Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Galleta Complet 3 Linnea V, Aptonia CW Protein, Plátano, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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