Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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1741 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 170,09g | Kohlh: 139,63g.
Frühstück: Banana, Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Mittagessen: Melancia, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata, Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Nutramino Protein Bar. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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